Déroulement d'une séance
La première séance dure entre 1h00 et 1h30.
Elle consiste en une discussion approfondie pour me permettre d'identifier vos attentes et vos besoins.
Nous définissons alors ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre.
La séance se poursuit par une série
d'exercices guidés.
Je vous invite à vous exprimer quand à vos impressions, vos ressentis, les sensations et images vécues durant la séance.
Les séances d'accompagnement durent entre 45 min et 1 heure.
Qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent en 3 temps:
- un temps d'accueil pour vous exprimer sur l'interséance (exercices, besoins, ressentis, état physique et émotionnel ...);
- les exercices de sophrologie guidés;
- un temps d'échange pour vous exprimer sur vos ressentis durant la séance.